新潟は再び雪が降り出し、朝起きるのが億劫な日が続きます。

さて、先日１月２６日に、「マインドフルネスを学んでやってみよう～支援者が普段の力を発揮する気づき～」

研修を開催しました。約３０名の参加があり、足元の悪い中多くの方々に支えられて開催ができました。

今回は、今話題の「マインドフルネス」。マインドフルネスとは、「今、この瞬間の体験に意図的に意識を向け、

評価をせずに、とらわれのない状態で、ただ観ること」と定義されています。今回は、東京の大澤昇氏を

お呼びして、「学んでやってみよう！」ということで研修会となりました。

「援助者は自分の器以上の援助はできない」というモットーをお持ちの大澤先生。

講義ではマインドフルネスの流れ、定義、効果、語源等を学び、その後に実践が行われました。

ボディースキャン、呼吸瞑想、振子瞑想、歩く瞑想、食べる瞑想を行いました。

スタッフクリスがやってみた感想は、、、「意図的に意識を集中するって大事なんだな～」ということです。

特に感じたのは「食べる瞑想」です。その日はレーズンを使ったのですが、このようにレクチャーがありました。

まず、レーズン１粒を手のひらに載せてください。そして、どんな見た目なのか、しわがあったり、重さも感じます。

農園で育ってきた様子なんかも想像してもいいです。次に、触ってください。かたさ、やわらかさ、どんなさわり心地か、

重さも感じてみてください。次に、匂いをかいでみてください。どんな香りがするか感じてください。

次に、唇に載せて、唇で触感を感じてみてください。次に、口の中に入れてみて、舌や口全体で感じてみてください。

どんな味がするでしょうか。次にじっくりと、ゆっきり噛んでみてください。また違った味が出てきます。

じっくりと噛んで、味わってみてください。良く噛んだら、次に飲み込んで喉を通り過ぎていくのを感じてください。

食べる瞑想とは、このようなものらしいです！じっくりと味わう事で、なんと、ダイエット効果もあるそうです。

忙しく日々を過ごしている私たちは、こんなにゆっくりじっくり食べ物を味わうことを忘れているな～と感じました。

週に１日は、朝、昼、夜のご飯を、じっくりと味わってみたいですね。

とにかく、、、マインドフルネス研修会は、そんなことを思わせる会だった！？かなあーと感じています。

呼吸しかり、食べることしかり、日々の動作を意識してやってみると、何か物事が違って見えてくるかもしれませんよ!？

スタッフクリス

皆さんこんにちは。

１１月１０日金曜日、無事フォーラムが開催されました。

当日は１００名を超える来場があり、日頃よりお世話になっている若者支援団体や関係者、

サポートステーション利用者、一般市民等、多くの方々の参加がありました。大変感謝しております。

今回は「サポステととなりのニート君」と題し、これまでの１０年を振り返るとともに、これからの新潟を考える

というテーマで開催しました。第一部では、岩本さん（ＮＰＯ法人ヒューマンフェローシップ代表理事であり、

湘南・横浜若者サポートステーション総括）にご講演頂きました。

「持続可能な若者支援モデル」と題し講演いただき、岩本さんがしている横浜での取り組みに

耳を傾けました。

「相談できる人はいますか？」　「役割はありますか？」　「大切にされていると感じますか？」

これは湘南・横浜サポステでスタッフが来談者に聞くことだそうです。

来所者の７割近くが男性、１０～２０代前半が多い横浜では、そこにくる半数以上がいじめや不登校歴がある

方だそうです。また、家族に多問題がある方も多く、そのような方々の働くための基礎づくりをＫ２（運営団体）で支援しているようです。

どのように支援をしているかと言うと、

①働くための前提となる生活・住まいの安定。生活圏をまるごと安定させる。一軒家型の共同シェアハウスを運営。

②課題を抱えながら働ける場づくり。ケア付き就労＝中間的就労。元当事者で運営している。学食、食堂、パン屋の運営

③働き続けるための支援の循環型コミュニティづくり（支援される側から支援する側へ）

正社員の半数ぐらいが元当事者であるＫ２では、支援されていた方が支援する方へ変わっていく。

その姿を新潟でも見られるようになるば良いなとうらやましく思いました。

後半のパネルディスカッションでは、岩本さんを含め、新潟サポステのジョブトレ協力企業である総合フードサービス代表の長嶋社長、

元サポステ利用者のお二方、サポステ職員である新美と、パネルディスカッションを進行する若者支援センターオールの岡支援員

のメンバーで、これまでの新潟とこれからの新潟を語り合いました。

岩本「戻れる場所がサポステであると良いが、サポステは単年度事業のため、不安定。働き始めるとサポステは行きづらいが、

お好み焼き屋があると、また行きやすい。」

新美「8年の歳月がたった。まずは、社会や周囲の理解をなかなか得られないということ。もっと困っている人がいると言われるが、若者は皆、働きたいけど働けないで困っているということ。2つ目はコストギャップ。若者支援をしない場合のコストの方がかかること。３つ目は、新潟市には若者支援の現場が結構あるが知られていない、周知の足りなさがある。」

など、多くの意見が出ました。

これからの新潟を考えていく上で、大切な言葉が溢れていました。

お越しくださったみなさま、本当にありがとうございました。